영양제 성분 알고 먹자! 벤포벨 vs 임팩타민

요즘 약국에 영양제 추천해달라고하면 비타민B가 풍부한 두가지 종합 영양제를 추천해 줍니다.
벤포벨과 임팩타민.
성분에 따라 여러 가지 선택지가 있는데, 어떤 차이가 있는지, 어떤 성분을 가지고 있는지 하나씩 톱아보겠습니다.

어른들의 비타민 벤포벨

종근당에서 출시한 벤포벨.

벤포벨S정

만 19세 이상 및 성인을 위한 고함량 활성비타민.
일상에 지친 분들을 위해 어른들의 비타민 ‘벤포벨S’가 여러분의 피로를 책임집니다!

벤포벨정

육체피로에 효과적인 비타민 B군 9종과 UDCA 30mg을 함유한 고함량 활성비타민.
종등당 iLet 특허 공법으로 작아진 정제 사이즈로 가족을 위한 약발 오래가는 고함량 활성비타민입니다.

벤포벨G정

비오틴(B7)과 각종 비타민(B3, B5, B9) 마그네슘(Mg)을 보강한 프리미엄 고함량활성비타민.

한 알 속 균형까지 생각한 비타민 임팩타민

대웅제약에서 출시한 임팩타민.

임팩타민 시그니처

임팩타민 케어

임팩타민 파워A+

임팩타민 프리미엄

임팩타민 원스

성분비교 벤포벨 vs 임팩타민

B1 벤포티아민 vs 비스벤티아민

벤포티아민(Benfotiamine)은 티아민(비타민 B1)의 지용성 유도체로, 체내에서 티아민으로 전환되어 작용합니다.
티아민은 에너지 대사와 신경 기능 유지에 중요한 역할을 하는 필수 비타민입니다. 벤포티아민은 특히 당뇨병성 신경병증 같은 특정 건강 상태를 관리하는 데 유용하게 사용됩니다.
1. 높은 생체이용률:
벤포티아민은 티아민에 비해 지용성이 높아 장내 흡수가 더 잘 이루어집니다.
이로 인해 체내에서 더 높은 농도의 티아민을 유지할 수 있습니다.
2. 혈당 관리:
벤포티아민은 당뇨병 환자의 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다.
이는 당뇨병성 신경병증과 같은 합병증을 예방하거나 완화하는 데 기여할 수 있습니다.
3. 항산화 효과:
벤포티아민은 항산화 효과가 있어 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

비스벤티아민(Bisbenthiamine)은 티아민(비타민 B1)의 유도체로서, 두 개의 티아민 분자가 결합하여 형성된 화합물입니다.
이는 티아민의 생체이용률을 증가시키고, 더 오랜 기간 동안 체내에서 유지될 수 있도록 설계되었습니다.
1. 고생체이용률:
비스벤티아민은 티아민보다 더 높은 생체이용률을 가집니다.
이는 체내에서 티아민으로의 변환 과정을 우회하고 바로 활성 형태로 작용할 수 있음을 의미합니다.
2. 장기간 유지:
티아민과 비교하여 체내에서 더 오랜 시간 동안 유지될 수 있어, 일주일에 한 번만 복용해도 충분할 수 있습니다.
3. 혈당 관리:
비스벤티아민은 당뇨병 환자의 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다.
특히 당뇨병성 신경병증과 같은 합병증을 완화하거나 예방하는 데 유리할 수 있습니다.
4. 항산화 작용:
비스벤티아민은 항산화 효과도 가질 수 있어, 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 기여할 수 있습니다.

B2 리보플라빈 vs 리보플라빈부티레이트

리보플라빈(Riboflavin)은 비타민 B2라고도 불리며, 인체에 필수적인 수용성 비타민입니다.
리보플라빈은 여러 생화학적 과정에서 중요한 역할을 하며, 특히 에너지 대사, 세포 기능 유지, 성장, 발달 등에 관여합니다.
1. 에너지 대사:
리보플라빈은 효소 보조인자로서 작용하여 탄수화물, 지방, 단백질 등의 대사를 돕습니다.
2. 항산화 작용:
리보플라빈은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하는 항산화 효소의 구성 요소입니다.
3. 비타민 B 복합체 역할:
리보플라빈은 다른 B 비타민과 함께 작용하여 세포의 성장과 분열을 촉진합니다.

리보플라빈부티레이트(Riboflavin butyrate)는 리보플라빈(비타민 B2)과 부티레이트(낙산, butyric acid)의 에스터 형태입니다.
리보플라빈부티레이트는 일반적인 비타민 B2 보충제와는 다른 특성을 가지고 있습니다.
1. 지용성 비타민 B2 형태:
일반적으로 리보플라빈은 수용성 비타민입니다.
그러나 부티레이트와 결합된 형태로 제공되면 지용성 형태가 되어 체내 흡수 및 이용이 용이해질 수 있습니다.
2. 장 건강:
부티레이트는 장 건강에 중요한 역할을 하는 짧은 사슬 지방산입니다.
장내 미생물에 의해 발효된 식이섬유로부터 생성되며, 항염증 효과와 장 상피세포의 에너지원으로 작용합니다.
리보플라빈부티레이트는 이러한 부티레이트의 장점과 비타민 B2의 영양적 이점을 결합합니다.
3. 항염증 및 항산화 작용:
리보플라빈과 부티레이트 모두 항염증 및 항산화 작용이 있어, 결합된 형태로 신체의 염증 반응을 줄이고 산화 스트레스를 완화할 수 있습니다.

B3 니코틴산아미드

니코틴산아미드, 혹은 나이아신이라고도 불리는 이 물질은 비타민 B3의 하나입니다.
화학적으로는 니코틴산과 아미드 결합체로 구성되어 있습니다.
이 물질은 다양한 생리학적 기능을 수행하며, 주로 신체의 에너지 생성과 대사 조절에 중요한 역할을 합니다.
1. 에너지 대사:
니코틴산아미드는 신체에서 탄수화물, 지방, 단백질을 분해하여 에너지를 생성하는 과정에 필요합니다.
이는 신체의 모든 세포가 원활하게 기능하고, 필수 영양소를 흡수하고, 에너지를 유지하는 데 중요합니다.
2. 합성과 대사 활동:
니코틴산아미드는 DNA의 합성과 수명을 유지하는 데 필요한 역할을 합니다.
또한 지질 대사에도 영향을 미쳐 혈중 지질 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 항산화 작용:
니코틴산아미드는 항산화 성질을 가지고 있어, 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고, 신경 세포의 기능을 지원하는 데 기여할 수 있습니다.
4 .비타민 B3 결핍 예방:
니코틴산아미드는 비타민 B3 결핍으로 인해 발생할 수 있는 펠라그라라는 질병을 예방하고 치료하는 데 중요합니다.

B5 판토텐산칼슘

판토텐산칼슘은 비타민 B5의 하나로, 판토텐산과 칼슘의 형태로 결합된 화합물입니다.
이 물질은 물리적, 화학적, 생물학적 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.
1. 에너지 대사:
판토텐산칼슘은 신체 내에서 에너지 생성과 관련된 중요한 역할을 합니다.
이는 탄수화물, 지방, 단백질의 대사 과정에서 중요한 보조물질로 작용하여 에너지를 생성하고, 세포 대사를 촉진합니다.
2. 호르몬 합성:
판토텐산은 코엔자임 A의 구성 성분 중 하나로, 이는 여러 중요한 호르몬과 물질의 합성에 필수적입니다.
예를 들어, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 생성에 관여하며, 성장 호르몬 및 세로토닌 같은 물질도 합성하는 데 중요한 역할을 합니다.
3. 피부 건강:
판토텐산은 피부 장벽을 강화하고 수분을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이로 인해 피부의 보습성이 개선되고, 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 상처 치료:
판토텐산은 상처 치료와 피부 재생을 촉진할 수 있는 성질을 가지고 있습니다.
이는 세포의 재생을 촉진하고, 상처 힐링 과정을 개선하는 데 도움이 됩니다.

B6 피리독신염산염 vs 피리독살포스페이트수화물

피리독신염산염은 비타민 B6의 한 형태로, 피리독신과 염산의 결합체입니다.
이 물질은 다양한 생리학적 기능을 수행하며, 주로 단백질 대사와 신경 전달물질 합성에 중요한 역할을 합니다.
1. 단백질 대사:
피리독신염산염은 아미노산의 대사에 관여하여 단백질 합성과 분해를 조절하는 데 중요합니다.
이는 세포의 기능 유지와 성장 발달에 필수적입니다.
2. 신경 전달물질 합성:
비타민 B6는 신경 전달물질인 세로토닌, 도파민, 에피네프린 등의 합성에 필요합니다.
이러한 물질들은 감정 조절, 스트레스 대응, 우울증 예방 등 신경 체계의 기능에 중요한 역할을 합니다.
3. 혈소판 형성:
피리독신염산염은 혈소판 형성에도 관여하여 혈액응고를 조절하고 출혈 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다
4. 면역 시스템 지원:
비타민 B6는 면역 시스템의 적절한 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이는 면역 반응의 조절과 염증의 제어에 중요한 역할을 합니다.

피리독살포스페이트수화물은 비타민 B6의 한 형태로, 피리독신과 인산의 결합체인 화합물입니다.
이 물질은 에너지 대사에서 효소 활성화와 혈소판 형성에 더 중점을 둡니다.
또한 신경 전달물질 합성에도 기여하지만, 피리독신염산염보다는 이러한 과정에서의 역할이 적을 수 있습니다.
1. 에너지 대사:
피리독살포스페이트수화물은 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 필요한 효소 활성화를 돕습니다.
이는 신체의 에너지 생성과 관련된 주요 기능 중 하나입니다.
2. 신경 전달물질 합성:
비타민 B6는 신경 전달물질인 세로토닌, 도파민, 감마-아미노뷰티르산(GABA) 등의 합성에 필요합니다.
이러한 물질들은 감정 조절, 스트레스 대응, 신경 전달에 중요한 역할을 합니다.
3. 혈소판 형성:
피리독살포스페이트수화물은 혈소판 형성에도 필요한 성분입니다.
이는 혈액응고 과정에서 중요한 역할을 합니다.
4. 면역 시스템 지원:
비타민 B6는 면역 시스템의 적절한 기능을 유지하는 데 기여할 수 있습니다.
이는 면역 반응의 조절과 염증의 제어에 도움을 줄 수 있습니다.

B7 비오틴

비오틴은 또 다른 이름으로 비타민 B7이라고도 불리며, 수용성 비타민 B 복합체에 속합니다.
이 비타민은 다양한 생리적 기능을 수행하며 인간의 건강에 중요한 역할을 합니다.
1 .탄수화물, 지방, 단백질 대사:
비오틴은 신체에서 탄수화물, 지방, 단백질의 대사 과정에서 중요한 효소의 활성화를 돕습니다.
이는 에너지 생성과 신체 조직의 구성 요소를 유지하는 데 필수적입니다.
2 .피부와 모발 건강:
비오틴은 피부와 모발의 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.
특히 피부의 세포 재생과 수분 유지, 모발의 강화와 성장에 도움을 줄 수 있습니다.
3 .핵산 합성:
비오틴은 핵산의 합성에 필수적인 역할을 합니다.
핵산은 DNA와 RNA의 구성 요소이며, 세포 분열과 성장에 중요합니다.
4. 신경 전달물질 합성:
비오틴은 신경 전달물질인 아세틸콜린의 합성에 기여할 수 있습니다.
이는 신경 전달과 근육 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

B9 폴산 (엽산)

폴산(Folic Acid)은 비타민 B9의 합성 형태로, 다양한 생리학적 기능을 지원하는 필수 비타민입니다.
폴산은 세포 성장과 분열, DNA 합성 및 복구에 중요한 역할을 합니다.
1. DNA 합성과 복구:
폴산은 DNA와 RNA 합성에 필수적인 요소입니다.
세포가 분열하고 성장하는 과정에서 필요한 핵산 합성에 중요한 역할을 합니다.
2. 세포 분열과 성장:
특히 임신 초기 태아의 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 하여 신경관 결손증 같은 선천성 결손증을 예방합니다.
그래서 임신을 계획하거나 임신 초기의 여성들은 폴산을 충분히 섭취해야 합니다.
3. 적혈구 형성:
폴산은 적혈구의 형성에도 중요한 역할을 합니다.
폴산이 부족하면 거대적아구성 빈혈이 발생할 수 있습니다.
4. 심장 건강:
폴산은 호모시스테인이라는 아미노산을 메티오닌으로 전환하는 데 필요합니다.
호모시스테인의 높은 수치는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 폴산은 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

B12 시아노코발라민 vs 메코발라민

시아노코발라민은 비타민 B12의 합성 형태로, 여러 중요한 생리적 기능을 수행하는 필수 비타민입니다.
비타민 B12는 코발트 원자를 중심으로 다양한 리간드가 결합된 구조를 가지고 있으며, 시아노코발라민은 그 중 하나로 시안화물이 결합된 형태입니다.
1. 적혈구 형성:
아노코발라민은 적혈구의 형성에 필수적입니다.
비타민 B12가 부족하면 거대적아구성 빈혈이 발생할 수 있습니다.
이는 적혈구가 비정상적으로 커지고 기능이 떨어지게 됩니다.
2. 신경계 기능 유지:
비타민 B12는 신경계의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
특히, 신경섬유를 보호하는 미엘린의 합성에 관여하여 신경 신호 전달을 원활하게 합니다.
결핍 시 신경 손상과 신경계 증상이 발생할 수 있습니다.
3. DNA 합성:
비타민 B12는 DNA 합성과 세포 분열에 필요한 효소의 기능을 지원합니다.
이는 세포의 성장과 복구에 중요합니다.
4. 에너지 대사:
비타민 B12는 탄수화물, 지방, 단백질의 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다.
에너지 생성과 대사 과정에 필요한 효소의 보조인자로 작용합니다.

메코발라민(MeCobalamin)은 비타민 B12의 활성 형태 중 하나로, 비타민 B12의 다른 형태들과 마찬가지로 신체에서 여러 중요한 생리적 기능을 수행합니다.
메코발라민은 메틸기를 포함하는 형태의 비타민 B12로, 특히 신경계 건강과 DNA 합성에 중요한 역할을 합니다.
1. 신경계 기능 유지:
메코발라민은 신경계 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
이는 신경섬유를 보호하고 신경 신호 전달을 원활하게 하는 미엘린의 합성에 관여합니다.
신경 손상과 관련된 다양한 증상을 예방하고 치료하는 데 유용합니다.
2. 적혈구 형성:
메코발라민은 적혈구의 형성에 필수적입니다.
비타민 B12가 부족하면 거대적아구성 빈혈이 발생할 수 있으며, 이는 적혈구가 비정상적으로 커지고 기능이 저하되는 상태입니다.
3. DNA 합성 및 세포 분열:
메코발라민은 DNA 합성과 세포 분열에 필요한 효소의 기능을 지원합니다.
이는 세포의 성장과 복구에 중요한 역할을 합니다.
4. 호모시스테인 대사:
메코발라민은 호모시스테인을 메티오닌으로 전환하는 데 필요한 보조인자입니다.
호모시스테인의 높은 수치는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 메코발라민은 심혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

메코발라민과 시아노코발라민의 차이점
1. 화학적 차이:
시아노코발라민은 비타민 B12의 합성 형태로, 시안화물이 결합되어 있습니다.
메코발라민은 메틸기가 결합된 활성 형태의 비타민 B12입니다.
2. 생체 이용률:
메코발라민은 신경계 건강에 더 직접적으로 영향을 미치는 활성 형태이기 때문에 생체 이용률이 더 높을 수 있습니다.
신경계 손상 치료에 더 효과적일 수 있습니다.

B 이스시톨, 콜린타르타르산염

이노시톨(Inositol)은 비타민 B 복합체의 일원으로 간주되지만, 실제로는 비타민이 아닌 탄수화물의 한 종류입니다.
이노시톨은 여러 형태(이성질체)로 존재하며, 그 중 미오이노시톨(myoinositol)과 디키로이노시톨(D-chiro-inositol)이 생리적으로 가장 중요합니다.
이 물질은 세포 신호 전달, 지방 대사, 인슐린 신호 전달 등에 중요한 역할을 합니다.
1. 세포 신호 전달:
이노시톨은 세포 내 신호 전달 경로에서 중요한 역할을 합니다.
이는 특히 인슐린 신호 전달 경로와 관련이 있으며, 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 지질 대사:
이노시톨은 지방 대사와 관련된 중요한 역할을 합니다.
이는 간에서 지방의 이동과 축적을 조절하며, 지방간 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 정신 건강:
이노시톨은 뇌에서 신경전달물질의 기능을 조절하여 기분 안정과 정신 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
이는 우울증, 불안, 강박장애(OCD) 등의 치료에 유용할 수 있습니다.
4. 생식 건강:
특히 여성의 생식 건강에 중요한 역할을 합니다.
다낭성 난소 증후군(PCOS) 치료에 사용되며, 호르몬 균형을 유지하고 생식 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

콜린타르타르산염(Choline bitartrate)은 콜린의 보충제로 사용되는 형태 중 하나입니다.
콜린은 필수 영양소로, 세포막의 구성 요소인 포스파티딜콜린(phosphatidylcholine)과 신경전달물질인 아세틸콜린(acetylcholine)의 전구체 역할을 합니다.
콜린타르타르산염은 콜린을 더 잘 흡수하고 사용하기 위해 타르타르산(tartaric acid)과 결합된 형태입니다.
1. 세포막 구조:
콜린은 세포막의 주요 구성 요소인 포스파티딜콜린의 합성에 필요합니다.
이는 세포막의 유동성과 구조를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
2. 신경전달물질 합성:
콜린은 신경전달물질인 아세틸콜린의 전구체로서, 신경 신호 전달과 근육 기능, 기억력 및 인지 기능에 중요한 역할을 합니다.
3. 지질 대사:
콜린은 간에서 지방의 대사와 수송에 중요합니다.
이는 지방간 질환을 예방하고 간 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다.
4. 호모시스테인 대사:
콜린은 메틸기 제공자로 작용하여 호모시스테인의 수준을 조절하는 데 도움을 줍니다.
호모시스테인의 높은 수치는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

그 외

마치며…

벨포벨S정과 임팩타민 시그니처에는 활성형인 비스벤티아민이 포함되어 빠른 피로 회복에 도움이 될 것으로 생각됩니다.
둘 중 하나를 선택하고자 한다면…
벤포벨S정에는 임팩타민 시그니처 대비 우르소데옥시콜산이 더 많이 포함되어 있고, 타우린도 포함되어 있어 피로회복에는 더 나은 선택이라고 생각됩니다.
본인의 상태에 따라서 적절한 영양제를 섭취하시는 것이 좋습니다.
그리고 비타민의 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 권장 용량을 지키는 것이 중요합니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
모두 건강 잘 챙기시기 바랍니다.